Cu toții avem gânduri colorate de emoții. Sentimentele ne transmit întotdeauna un mesaj, pentru a le putea stăpâni emoțional. Pentru aceasta ”ne împrietenim” cu ele și învățăm să le îmbrățișăm cu iubire și calm.
Nu există sentimente bune sau rele, ci nevoi care se cer satisfăcute.
* Tristețea reflectă nevoia de a lăsa pe cineva sau ceva să plece sau de a elibera pe cineva ori ceva de care nu mai avem nevoie într-o anumită etapă a vieții.
* Furia reflectă nevoia de a stabili limite clare și protectoare pentru a menține un simț al integrității și al respectului în momentul interacțiunii cu ceilalți.
* Confuzia este nevoia de a intra într-o stare de meditație pentru a sorta prioritățile, fapt ce ajută la observarea mai clară și acceptarea adevărului unei situații.
* Teama reflectă nevoia de a fi în stare de alertă la diverse pericole din jurul tău pentru a putea naviga cu atenție și abilitate în jurul lor.
* Gelozia se bazează pe nevoia de a simți mai clar că ai propria valoare și propriul loc în lume.
* Bucuria este nevoia de a-ți îmbrățișa și exprima sufletul pentru a găsi pace și sens în această lume, indiferent de ceea ce se petrece în lume.
* Fericirea este nevoia de a îmbrățișa o plăcere trecătoare pentru a o absorbi în întregime.
Sentimentele reprezintă modalitatea prin care interpretăm anumite senzații. Acestea, vin de la un corp cu cinci simțuri și un sistem nervos, care ne ajută să înțelegem lumea așa cum este.
Înțelegând lumea, de fapt ne înțelegem pe noi înșine.
Înțelegându-mă pe mine, am descoperit că îmi este bine cu mine însămi; am învățat să-mi accept toate emoțiile, pentru că doar eu sunt responsabilă pentru ele; am realizat că punând satisfacerea nevoilor mele în mâinile altora frustrările ies mai mult la suprafață; am învățat să fiu blândă cu mine și mereu de partea mea.
Închei cu afirmația preferată: MĂ IUBESC ȘI MĂ ACCEPT EXACT AȘA CUM SUNT
https://www.youtube.com/watch?v=USWD2MQRfTU
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu